Ansaitse hiilihydraattisi

Nykyään on monenlaista koulukuntaa, kun puhutaan ruokavalion makroravinnejakaumasta eli missä suhteessa ja milloin tulisi syödä rasvaa, proteiinia ja hiilihydraatteja. Lähes kaikki ovat kuitenkin samaa mieltä, että runsasproteiininen (n. 2g/kg/vrk) ruokavalio tukee sporttisemman ulkomuodon saavuttamista ja auttaa ylläpitämään sekä kasvattamaan lihaksia. Jatka lukemista ”Ansaitse hiilihydraattisi”

Mainokset